ほうれい線に向き合う、じゃなくて徹底的に抗うためのまとめ

こんにちは、Keikoです。

ほうれい線がやばいです。

今まで気にならなかったのに、ふと自撮りしたら、「あれ？こんなにたるんでた？」と、かなりショックでした。。。

いや、36才、とっくにお肌の曲がり角は過ぎています。もう、曲がり切って、次の曲がり角まできています。。。これは早急に手を打たなければ。。。

何気なく自撮りしたけれど、自撮りって大事だな。己をちゃんと見ろ。ってことですね。声を大にして言いたいのは、みんないつも美肌アプリでごまかしてんじゃないよって話ですよ。盛れば盛るほど、実物見たときに「え？写真と全然違うじゃん」と、がっかりされますよ。私これ、痛感しました。いいアプリ探すのもいいけれど、やっぱり実物どうにかしなきゃ。

というわけで、昨夜からずっと表情筋を意識してます。無駄に口角上げています。やばい！と思って、色々検索しました。自分のためにもまとめておきます。

＞まずはこれ。はい、有名なやつですね。最近やってないのでやります。

毎日の習慣で特に効果がはやく実感できるなと思うのが舌回し。あれやるだけで顔が引き締まるしやらないと目に見えてわかる。ほうれい線にも効果あるらしいし、無理すると毎日続かないから左右30回ずつ1セットやってるけど舌回しやるだけでも顔がシュッとなるからやってない人は試してみてほしい pic.twitter.com/n5Iz1K0vpt

— ♡riria♡ (@_____riria) 2019年4月26日

 ＞ほ〜。ツボは知らなかった。これならいつでも出来そう。

たるみに効くツボ　１０回押そう！
承泣（しょうきゅう）　目のまわりのたるみ防止
聴会（ちょうえ）、地倉（ちそう）　口周りのたるみ防止
聴宮（ちょうきゅう）迎香（けいこう）　ほほのたるみ防止 pic.twitter.com/BMFwJntBnY

— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月8日

＞ほうれい線以外にもいいこといっぱい！やはり口角を上げておこう。

【口角をあげるだけでメリットだらけ】

・幸せホルモン「セロトニン」分泌
・副交感神経が上がり緊張緩和
・免疫力向上
・顔のたるみ防止
・人から好印象を持たれる
・自分の気持も上がる！

「幸せだから笑うんじゃない笑うから幸せになるんだ」
口角上げるだけでチョコバー２０００個分の幸せとも！ pic.twitter.com/K1jbMZeeBu

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年3月29日

 ＞こちらのまとめも参考に。

【顎、頬たるみ防止に毎日やっている事】
①舌回し×20回×各左右周り
②上を向いて舌を突き出しキープ（天井に舌をつけるイメージ）
③歯を見せるように口角を上げて1分キープ
④舌をべーっとだし、腹筋運動のように上下にゆっくり動かす（上と下でそれぞれ30秒ほどキープ

私はキツイと続かないダメな

— 冷春(仮)@運用方針はPF (@reishun_19) 2019年4月24日

ここからは、メモ書きで。

・割り箸を加えてニーッと口を開く。

・よく噛んで食べる。

・顎を上に持ち上げる。

（下向いてスマホいじりは、お肌にいいことなし！）

などなど。

昨日の自撮り。光飛ばしてます。アプリ使ってます。それでもあります、ほうれい線。令和に変わって、長らく使いまわしたプロフ写真を変えようと、昨日の結婚式で撮った一枚です。今ままでのプロフはもう３年前くらいのものかな？その頃はほうれい線、気になりませんでした。。。さすがに顔違うなと、変えました。これでも盛ってます（いや、むしろ減ってるというのか）けどね。

アプリ使わなくてもいいように、ほうれい線ケア頑張ります。

それでは。